笔趣阁

乡村文学>牙齿健康小知识 > 第26章 骨关炎是怎么引起的该怎么调养(第2页)

第26章 骨关炎是怎么引起的该怎么调养(第2页)

物理治疗:包括热敷、按摩、针灸、声波等。热敷可促进局部血液循环,缓解疼痛和肌肉紧张;按摩和针灸可缓解疼痛、促进关节活动;声波可减轻炎症和疼痛。

辅助器具:使用拐杖、助行器等辅助器具,可减轻关节负担,缓解疼痛。对于膝关节骨关节炎患者,可使用膝关节支具或护膝,以增加关节稳定性。

二、药物治疗

非甾体抗炎药:如布洛芬、双氯芬酸钠等,可减轻疼痛和炎症。但长期使用可能会有胃肠道、肾脏等不良反应。

软骨保护剂:如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等,可促进软骨修复,延缓关节退变。

关节腔注射药物:如玻璃酸钠,可润滑关节,减少摩擦,缓解疼痛。对于疼痛严重、炎症明显的患者,可在关节腔内注射糖皮质激素,但不宜频繁使用。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

三、手术治疗

关节镜手术:适用于早期骨关节炎患者,可通过关节镜清理关节内的炎性滑膜、磨损的软骨碎片等,缓解疼痛,改善关节功能。

截骨术:对于膝关节骨关节炎患者,如果存在关节内翻或外翻畸形,可通过截骨术纠正畸形,调整关节的受力分布,延缓关节退变。

关节置换术:对于晚期骨关节炎患者,关节疼痛严重、功能障碍明显,经保守治疗无效时,可考虑进行关节置换术,如全膝关节置换术、全髋关节置换术等。置换后的关节可显着改善患者的生活质量。

以下是一些适合骨关节炎患者的食谱:

一、富含钙质的食物

鲜虾豆腐煲:

-材料:鲜虾、豆腐、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉、食用油。

-做法:鲜虾去壳去虾线,洗净后用盐、料酒腌制片刻。豆腐切成小块。葱姜蒜切末。锅中倒油,油热后放入葱姜蒜爆香,加入鲜虾翻炒至变色,放入豆腐轻轻翻炒。加入适量生抽、蚝油和少许水,煮几分钟让豆腐入味。最后用淀粉勾芡即可。

-功效:豆腐和鲜虾都富含钙质,有助于维持骨骼健康。

牛奶燕麦粥:

-材料:牛奶、燕麦片、蜂蜜。

-做法:将燕麦片放入锅中,加入适量清水煮至软烂,倒入牛奶继续煮几分钟,关火后加入蜂蜜调味。

-功效:牛奶是钙的良好来源,燕麦富含膳食纤维,两者搭配营养丰富。

二、富含胶原蛋白的食物

猪蹄黄豆汤:

-材料:猪蹄、黄豆、葱姜、盐、料酒。

-做法:猪蹄洗净切块,焯水后捞出。黄豆提前泡。葱姜切末。锅中加水,放入猪蹄、黄豆、葱姜、料酒,大火烧开后转小火炖煮至猪蹄和黄豆软烂,加盐调味即可。

-功效:猪蹄和黄豆富含胶原蛋白,有助于维持关节软骨的弹性。

红烧牛筋:

-材料:牛筋、葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、盐、料酒、生抽、老抽、冰糖、食用油。

-做法:牛筋洗净切块,焯水后捞出。葱姜蒜切末。锅中倒油,油热后放入葱姜蒜、八角、桂皮、香叶爆香,加入牛筋翻炒均匀。加入适量料酒、生抽、老抽、冰糖和少许水,大火烧开后转小火炖煮至牛筋软烂,加盐调味即可。

-功效:牛筋富含胶原蛋白,对关节有一定的保护作用。

三、富含维生素的食物

胡萝卜炒西兰花:

-材料:胡萝卜、西兰花、蒜、盐、食用油。

-做法:胡萝卜洗净切片,西兰花切成小朵,蒜切末。锅中加水烧开,放入西兰花焯水至断生,捞出沥干水分。锅中倒油,油热后放入蒜末爆香,加入胡萝卜翻炒至变软,再放入西兰花继续翻炒,加盐调味即可。

-功效:胡萝卜和西兰花富含维生素a、c等,有助于增强免疫力,促进关节的修复。

水果沙拉:

-材料:各种新鲜水果(如苹果、香蕉、橙子、草莓等)、酸奶。

-做法:将水果洗净,切成小块,放入碗中,倒入酸奶搅拌均匀即可。

已完结热门小说推荐

最新标签